ذهن‌آگاهی کلمه‌ای بزرگ در عین حال ساده و کاربرد آن در لحظه نیازمند تمرین و توجه است.
ذهن‌آگاهی استفاده از حواس برای تمرکز بر یک چیز و یادگیری برای زندگی در حال حاضر است.
یادگیری این مهارت با تمرین فعالیت‌های متنوع کمک زیادی به زیستن در زمان حال و تجربه لذت حضور می کند.
کودکان و نوجوانان به صورت بالقوه این مهارت را در وجود خود دارند ولی تمرین آگاهانه به آن‌ها کمک می‌کند با آگاهی این ارزش خدادادی را حفظ و در آینده نزدیک سر بزنگا‌ه‌های زندگی به صورت خودکار به‌کار بندند. یکی از این فعالیت‌ها، نقاشی است. کار با آب و رنگ حس سیالی فوق العاده‌ای را به همراه دارد.
در کارگاهی که روز دوشنبه 28 شهریور 1401 در کتابخانه کودک و نوجوان برگزار کردیم، ابتدا مفهوم ذهن‌آگاهی و تنفس آگاهانه با فعالیت و گفت‌وشنود با بچه‌ها کار شد و در ادامه با کار با آب و رنگ و نقاشی، خلاقیت کودکان به منصه ظهور آمد. با ما همراه باشید در گزارش تصویری این کارگاه.
